헬스동아

나이 듦이 아깝지 않으려면생사의 사이에서나이 듦이 아깝지 않으려면하루는 지팡이를 짚고 들어선 90세 할머니 환자분이 진료가 끝나고 힘들게 자리에서 일어서며 내게 물었다. “나, 무슨 음식을 조심해야 해요?” “오메가3는 먹어도 되나요?” 내가 웃으며 “드시고 싶은 것, 맛있는 것 마음껏 다 드세요”라고 하자 환자도 웃으며 겸연쩍게 자리를 떴다. 이 치열한 삶에 대한 욕구는 어디서 오는 걸까? 하긴 김형석 교수님은 65…
내 몸 챙기는 건강 정보 매주 받아보고 싶다면?뉴스레터 구독
“마라톤 고수도 걷기부터 시작… 달리려면 걸어라”
양종구의 100세 시대 건강팁

“마라톤 고수도 걷기부터 시작… 달리려면 걸어라”

9월 24일(현지시간)부터 30일까지 6박 7일간 칠레 아타카마사막 마라톤 250km를 완주한 유지성 아웃도어스포츠코리아(OSK) 대표(52)는 사막마라톤을 달리기 위해 2001년부터 걷기 시작했다. 평생 달려보지 않던 그는 걷기로 시작해 1km, 5km, 10km 등 천천히 거리를 늘렸다. 그는 “5km를 넘길 때가 가장 힘들었다. 10km를 넘긴 뒤에…

바다? 아니면 산? 어디로 가야 ‘힐링’이 더 잘 될까
최고야의 심심(心深)토크

바다? 아니면 산? 어디로 가야 ‘힐링’이 더 잘 될까

마음(心)속 깊은(深) 것에 관한 이야기를 다룹니다. 살면서 ‘도대체 이건 왜 이러지?’ ‘왜 마음이 마음대로 안 될까?’ 하고 생겨난 궁금증들을 메일(admin@admin.com)로 알려주세요. 함께 고민해 보겠습니다.자연으로 떠날 때 바다와 산 중에 딱 하나만 꼽으라면? 아마 취향에 따라 다른 답이 나올 것이다. 바람과 파도가 춤추는 탁 트인 바다가 안…

“젊음을 되돌리는 회춘약(回春藥), 근육 운동”

“젊음을 되돌리는
회춘약(回春藥), 근육 운동”

‘양종구의 100세 시대 건강법’을 5년 넘게 쓰면서 늘 인기를 끌었던 아이템이 근육 관련 기사였다. 2019년 6월 6일 ‘75세 나이에 보디빌딩 대회서 2위… “근육 키우면 10년은 젊게 산다”는 기사는 포털에서 하루 83만 명이 봤다. 75세 임종소 씨가 2018년부터 웨이트트레이닝을 시작해 새로운 삶을 살고 있다는 내용이었다. 임 씨는 국내 방송은…

“머리 발달, 치매 예방 최고의 명약은? 걷고 달리기”

“머리 발달, 치매 예방
최고의 명약은? 걷고 달리기”

이제는 많은 사람들이 알고 있는 뇌신경전달 물질 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)의 존재가 알려진 것은 2007년 3월 26일 미국의 시사주간지 ‘뉴스위크’가 ‘더 강하게, 더 빠르게, 더 현명하게’ 라는 주제의 커버스토리를 대서특필하면서다. 존 레이티 하버드메디컬스쿨 교수가 쓴 ‘불꽃: 운동과 뇌에 대한 혁명적인 신…

더보기

연재/칼럼

명의가 추천한 명의 여성암

여성암 명의들에게 물었습니다.
여성암에 걸렸을 때
누구에게 진료를 맡기시겠습니까?

전문가 칼럼

더보기

포커스

& 라이프

SNS에서 헬스동아를 만나세요
많이 본 건강 기사
최신 건강 기사
만화 그리는 의사들
[만화 그리는 의사들]〈289〉퐁당 퐁당
[만화 그리는 의사들]〈288〉난이도를 나눠 보세요
[만화 그리는 의사들]〈287〉간암의 발생 원인
베스트 전문병원
의료·제약계 소식
건강 라운지